Như chúng ta đã biết, cơ thể có khoảng 70% là nước. Vì vậy, khi thực hiện các bài tập như đạp xe thì bạn cần cung cấp lượng nước hợp lý để cơ thể cân bằng và đạt được hiệu suất tập luyện tối đa. Đã có nhiều trường…

Đau nhức cơ bắp, đau nhức toàn thân là trạng thái ai cũng trải qua trong lần đầu đạp xe. Đây là lý do khiến nhiều người đã ngừng đạp xe cũng và mất động lực đạp chỉ sau vài buổi tập. Để biết cách giảm đau cơ hiệu quả…

Tùy thuộc vào thể chất của từng người mà mức độ tổn thương của cơ thể sau khi mắc bệnh Covid-19 là khác nhau. Đây cũng là lý do mà nhiều người tìm cách giúp cơ thể phục hồi, giảm thiểu tối đa các triệu chứng “hậu covid-19” qua việc…